《運動不只是運動》
#還有我變女生了
健身這條路也許不是讓我身體更健康，別誤會！聽我說，是因為性格強迫跟極用力的個性讓我過往健身時身體常處很緊繃的狀態和過程中因為增重沒顧及多囊的體質，太粗糙對待飲食而導致後面胰島素不靈敏諸如此類。
這些運動過程中的「過度」跟「犯錯」是讓我找到要健康、平衡與自己身體的溝通對話方式。
現在，正常時間點吃飯，吃「屬於適合我」身體的飲食，平衡心態的運動，所以最近大家說我變瘦了，我其實也沒什麼瘦就是身體結實了、水腫減少了。
屬於我的飲食跟習慣就是：
減少醣類
減少麩質
減少動物性蛋白質，若有也選擇白肉
刻意補充好油
多喝水
讓自己平衡、愉快的運動
吃益生菌
早睡
不讓自己受風寒
因為這樣，多囊性卵巢定期血檢的追蹤，我的睪固酮跟雌激素正常了，只要再連續兩次生理期正常並維持，我就可以完全變女生了～～～～✌️✌️✌️
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